Sağlıklı Yaş Alma Bilimsel Temelleri Medipol Panelinde Değerlendirildi

Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen panelde, uzmanlar sağlıklı yaş almanın bilimsel temellerini ve günlük hayata uygulanabilecek önerileri ele aldı. Panelde, uzun yaşamak yerine ‘longevity’ olarak adlandırılan sağlıklı yaş alma yaklaşımının önemi vurgulandı. Uzmanlar, beslenmeden psikolojik dayanıklılığa kadar pek çok faktörün sağlıklı yaşlanmadaki rolünü değerlendirdi.

Sağlıklı Yaş Almanın Önceliği

Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, ‘longevity’ kavramına ilginin arttığını ancak asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğini belirtti. Bilim dünyasının sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi üzerine çalışmalar yürüttüğünü söyleyen Dündar, bütüncül tıp anlayışının ön plana çıktığını ve beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengeyi korumanın sağlıklı yaşlanmanın temelini oluşturduğunu ifade etti.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, yaşam süresi uzarken menopoz yaşının düştüğüne dikkat çekti. Bu durumun kadın sağlığı açısından önemli olduğunu belirten Ergen, güvenli hormon tedavileri uygulandığını ancak doğru hasta seçimi ve süreç yönetimiyle kişiye özel planlanan tedavilerle yaşam kalitesinin artırılmasının hedeflendiğini söyledi.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın sadece dış görünüşle değil, kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu vurguladı. Kas kütlesine ve kemik yapısına yapılan yatırımın gelecekteki yaşamı belirlediğini belirten Özkoçak, kas erimesinin önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve sağlıklı yaş almak için kas ve kemik sağlığının korunması gerektiğini ifade etti.

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yer aldığını belirtti. Her bireyin metabolizmasının ve hastalıklara verdiği yanıtın farklı olduğunu vurgulayan Sarıkaya, hastalıkları önleyerek yaşam kalitesindeki düşüşün engellendiğini ve kişiye özel yaklaşımlarla sağlıklı yaşam süresinin artırılabileceğini söyledi. Sağlıklı yaşamanın sadece hastalıkların olmaması anlamına gelmediğini, kişinin kendini en iyi şekilde hissetmesi olduğunu ekledi.

GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını vurguladı. Kişiselleştirilmiş uygulamaların yaşam süresini uzatmanın yanı sıra yaşam kalitesini korumayı amaçladığını belirtti.

Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın yalnızca fiziksel sağlıkla açıklanamayacağını, ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu söyledi. Psikolojik dayanıklılığın güçlendirilmesinin büyük önem taşıdığını ve sağlıklı bir yaşlılık için psikolojik hazırlığa da yatırım yapılması gerektiğini ifade etti. Sağlıklı beslenme, kaliteli uyku ve ruh sağlığının korunmasının aynı bütünün parçaları olduğunu belirtti.

Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın en temel unsurlarından biri olduğunu ve diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını söyledi. Beslenme planlarının uzman kontrolünde ve kişiye özel oluşturulması gerektiğini belirten Aydın, yaşlanma sürecinin kas kütlesindeki azalmayla başladığını ve sağlıklı yaş almak için bağırsak sağlığının korunması, dengeli ve çeşitli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

• #longevity
• #sağlıklı yaş alma