Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Azalıyor Prof Dr Murat Ekin Verileri Paylaştı
Kadınlarda yumurtalık rezervi azalıyor. Prof. Dr. Murat Ekin, yaş, yaşam tarzı ve beslenmenin önemini vurgulayarak, riskler ve korunma yollarını anlattı.
Kadınlarda yumurtalık rezervinde önemli bir düşüş gözlemleniyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, değişen yaşam koşulları ve ertelemeler nedeniyle kadınların doğurganlık potansiyelini etkileyen bu duruma dikkat çekti. Düşük yumurtalık rezervi, gebelik planlarını ileri yaşlara bırakan kadınlar için ciddi bir sorun teşkil ediyor.
Prof. Dr. Ekin, yumurtalık rezervinin yaşla birlikte doğal olarak azaldığını belirtti. Rezervin 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyede olduğunu, 30 yaş sonrası düşüşün başladığını ve 35 yaşından sonra bu azalmanın hızlandığını ifade etti. Son yıllarda yapılan çalışmalar, düşük over rezervinin her 4 kadından birinde görülebileceğini ortaya koydu.
Risk Faktörleri ve Koruyucu Önlemler
Yumurtalık rezervindeki azalmanın genetik faktörlerden de etkilendiğini vurgulayan Prof. Dr. Ekin, ailesinde erken menopoz öyküsü olan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Endometriozis, geçmiş yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumlar da riski artırıyor. Evlilik ve çocuk sahibi olma yaşının yükselmesi, bu süreci daha kritik hale getiriyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, yumurtalık sağlığını korumada kritik rol oynuyor. Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku almak ve ideal kiloyu korumak gerektiğini belirtti. Haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılması ve beden kitle indeksinin 25’in altında tutulması yumurtalık fonksiyonlarını destekliyor. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durmak da önem taşıyor.
Beslenmenin doğurganlık üzerindeki doğrudan etkisine de değinen Prof. Dr. Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan kaçınılması gerektiğini söyledi. Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi, badem, ceviz, avokado gibi besinlerin ve A, C, D, E vitaminlerinin tüketilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Omega-3, çinko ve selenyum gibi desteklerin de yararlı olduğunu ekledi.
Yumurtalık rezervi, AMH testi ve ultrason gibi yöntemlerle düzenli olarak takip edilmelidir. Rezervin azaldığı durumlarda, yumurta dondurma veya destek tedaviler gibi alternatif seçenekler hastalara sunulabiliyor.
Yorum Yap